ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 焼肉？（もしくは薄めのステーキ？） インゲン かぼちゃとレッドキニーのサラダ 紅茶 お肉の脂が結構乗っていたので、 食べた後若干ですが胃に違和感・・・ 食べるときは美味しいんですが、 やっぱり年齢のせいですね。 胃薬のお…

カレーライス（冷凍ごはん使用） ゆで卵・ゆでキャベツ・かにかま コーヒー 基本的に週に２日は連続してカレーです。 そして最近始めたことは、 ご飯とカレーを皿に盛り付けてから 電子レンジで温めなおすこと。 温かいご飯と温めたカレーは、冷たいお皿に盛…

今日は最近ずっと気になっていた玄関の土間の たわしがけをしました。 億劫ではあったのですが、 やり始めると汚れが落ちていくのが意外に楽しい。 そしてきれいになった玄関はとても清々しく、 見ているだけで救われます。 自分のやったことに救われるって…

ごはん きのこ３種と油揚げの味噌汁 ハンバーグとインゲン 小松菜のおひたし 飲むヨーグルト 最近ひき肉料理にチーズを入れることにハマっています。 簡単に美味しくなるから不思議。

鍋 ごはん かぼちゃのサラダ 鍋はいつもの「鍋キューブ」鳥塩味。 ここにもまた冷凍きのこが入る。 そして最近のブームが「かぼちゃサラダ」。 「レッドキニー」という豆の缶詰を入れる。 それにしてもどうしてマヨネーズはこんなに万能なのか？

白米 小松菜と油揚げの味噌汁 酢鶏 きゅうりとわかめのツナ缶あえ 納豆 紅茶 最近きのことねぎの冷凍をはじめた。 買ってきたその日に小分けにして ジプロックに入れて冷凍。 使いやすいからいろな料理ににポイポイ。 料理は以前から苦手だけど ちょっとした…